Smiren um
Spokojan, smiren um jako je važan element za održavanje ravnoteže tijela. Kada se naljutite vi odmah osjećate neku nelagodu. Na kraju to uzrokuje probavne smetnje i nemiran san. Sve se više i više oslanjate na sredstva za smirenje. Dakle, bez obzira da li ste vjernik ili ne, smiren um u svakodnevnom životu je jako, jako važan.
Od mentalnog stava zavisi da li će ljudske aktivnosti biti konstruktivne ili destruktivne. Ukoliko je vaša motivacija negativnog karaktera, tada čak i religija za vas postaje prljava religija. Ukoliko je vaš mentalni stav ispravan ljudske aktivnosti postaju korisne i konstruktivne. Prema tome, stanje duha je jako važan. U današnje vrijeme, u polju medicine sve više i više ljudi može to i da uvidi.
Da bi bostigli smiren um prvo morate da analizirate situaciju. Uzmimo za primjer neku ozbiljnu bol. Razmišljajte o boli. Ukoliko postoji način da se riješite boli onda ne morate da se brinete jer znate da postoji rješenje. Ukoliko ne postoji način da savladate tu bol neće vam koristiti ni da o tome previše brinete-ne možete ništa promijeniti! U takvim situacijama jako je korisno da tu bol uporedite sa nekim iskustvima iz prošlosti ili sa nekim mogućnostima još jače boli. Odmah ćete pomisliti: "U poređenju sa tim bol koja mene muči puno je lakša za podnijeti."
Mentalni stav prema objektu veoma je bitan. Čak se i neki mali događaj, ukoliko ga posmatrate iz blizine, čini mnogo većim, izvan vaše kontrole. Ukoliko ga posmatrate iz drugog ugla, sa distance, isti taj problem izgledaće mnogo manji.
Prema različitim religijskim tradicijama, postoji različite metode i veoma jaki koncepti koji za cilj imaju postizanje spokoja uma. Na primjer, istinski hrišćanin može duboko razmišljati o božjoj milosti, božjoj beskonačnoj ljubavi. Istinski budista razmišlja o relativnoj prirodi i takođe o budističkoj prirodi stvari. Međutim, nemaju svi obični ljudi neka naročita vjerovanja - šta je sa njima? Svako ljudsko biće posjeduje potencijal da mijenja, transformiše vlastiti stav, bez obzira na težinu situacije. Mi smo ljudska bića, i mi posjedujemo ovaj čudesni mozak i čudesno srce, dakle posjedujemo potencijal da razvijamo ispravan mentalni stav uz čiju pomoć možemo voditi sretan, smireniji život.
Osobitost koju primjećujemo među monasima na Hilandaru je da kada ovi ljudi prolaze kroz bolan period njihov unutrašnji mir se ne mijenja. Nakon dugih perioda teških i tragičnih iskustava ovi ljudi ostaju veoma mirni i smireni.
Mentalna i tjelesna kontrola pružaju vam mogućnost da vodite učinkovitiji život, da postignete unutrašnji mir i pronađete sebe. Osoba može postići čistu mentalnu viziju i unutrašnji mir samo ukoliko se odvoji od nemirnih misli i emocija.
